7月29日のジョギング

 

今朝のジョギング。

 

ここ数日のあまりの暑さに、寝不足気味。起床時間が少し遅い。

5時過ぎに目が覚めたので、筋トレなしでジョギングに出る。

 

朝、軽ーくだけどストレッチと筋トレをすると、ちゃんと目が覚めて出られるけど、

何もしないと少し眠いままのような。。

やっぱり早起きしてちゃんとやった方がいいんだな。

 

トコトコゆっくり国道まで出た。

 

日の出時間も、一番早い時間よりは遅くなってきているので、

国道沿いの歩道は日陰がまだある。

海に出るのはビーチの入口交差点から。

 

 

ヘッドランド到着～

太陽は容赦なく照り付けているけど、今朝は風がまだ少し涼しいので、

風を受けて太陽をもろに見ないようにしていれば、なんとか暑くても浜辺に立っていられる。

 

タカラガイとサクラガイを拾って帰る。

帰りは、5キロ走った地点でウォーキングに切り替えることに。

あまり無理をしないようにね。

 

↑　茅ヶ崎公園のサルスベリ。

赤が暑苦しい。。。

 

 

ミツバチが早朝から働いている。