低血糖症？

ここ２日ほど、また体調が悪かったです(^_^;
一応毎日命の母Aとマルチビタミン、鉄、
たまに亜鉛などのサプリメントを取っています。

が、体調が悪かったのは更年期障害もあるんでしょうけど
他にも思い当たる事があって・・・
月曜日のお昼にそうめんを食べたからだと思うんですよね。

実は、ご飯やパン、麺類などを食べるとダルくなって
ふらふらし、すごく眠くなってしまうのです。
甘い物を食べても似たような感じになります。

所謂、低血糖症とかいう症状なのかもしれません。
昨年から症状が酷くなり一応かかりつけ医で
血液検査を受けたのですが、その時は異常なしでした。

それでネットでいろいろ調べたら
糖質の取り過ぎで低血糖になり
同じような症状が出るという事を知り
炭水化物や甘い物などの糖質を控えたところ
すごく体調が良くなりました。
今は低糖質ダイエットをしているのと同じようなものですね。

でも、ご飯やパンを全く食べないというのも辛いです。
すぐお腹が空いちゃいますし。
そんな時は、白米を玄米に、白いパンをライ麦パンに変えると
症状が出にくいらしいので、どうしても食べたい時は
それで乗り切ってます。

なのについ、そうめんを結構たくさん食べてしまったんですよね。
蒸し暑いとそうめんや冷や麦が美味しくて。
もう、一生麺類は食べられないのかな・・・

と思っていたら、十割そばだと大丈夫らしいとの情報を得ました。
実験を兼ねて今度挑戦してみようと思います。
早く食べたい(>_<)