肩が痛いです・・・。
右腕が 上がらないんですよね～！
おぉ～、これが あの有名な 四十肩！！？？
（いいじゃないですか、４０でも５０でも６０でも！！）
痛い～ だるい～ 寝がえりで悲鳴～
医者に行っても 変わらないよ～～
で、良さげなものに 張り切って 挑戦中です。
まず、肩サポーター
でも、今年は 暑いんですよ。
つけると楽なんですが あせも出ちゃったので ちょっとお休みです。
動かさないようにするって、動かなくなっちゃうんですよね。
肩関節の稼働域が どんどん小さくなってしますので
運動も大切！と、いうので
買っちゃったよ～～
カーヴィーダンス
別に 今更 痩せなくてもいいので
こちらを買いました。1,000円って いい感じ～！
深夜 部屋の中で 運動するために 作られたんでしょうか？
先生が 「し～、静かにね！」って、踊ってくれます。
飛んだり跳ねたりは 無し！
腕をゆっくり 回す運動を 約１０分、
踊り音痴の しろうさのために
バックビュー画像（後ろ向きね！）も あるので
右と 左で 悩まなくっていいので 楽ちん～～！
肩が痛いと 腕も凝るし 頭痛もひどいし
背中も腰も みしみしと 血行が悪くなります。
ラジオ体操と カーヴィーダンスで 温まりましょう～！
他に 何か ４０肩にいいものがあったら 教えてくださいね～！
今は 血行が良くなるように しょうが湯飲んで ビタミン剤飲んでいます～！
今日のしあわせ
最高の秋晴れ！！
カーディガン 後ろ身頃 終わります～！
もー、４０でも５０でも６０でもいいから、この痛みを何とかして欲しいですよねえ。
私もカーヴィーダンスやります！
夏の間はとにかく痛かったし、暑かったしでじっとしていましたが、
涼しくなってきたので、
良さげなものはどんどん取り入れていこうと思います。
早速注文ポチしました！
何をするにも肩が上がらなくてイテテテっとなりますね。
忘れたころに治りました。
最近は水泳を週に１～２回やっているせいか可動域も広がって快調です。
ちなみに昔、ビリーズブートキャンプに入隊してビリー隊長に鍛えてもらってましたが、やり過ぎて膝を痛めました(*≧艸≦)
何でもやり過ぎにはご用心(ノ▽〃)
大変ですね。
私もひどい時は夜中痛みで目が覚めてましたよぉ～
お風呂上りの温まった時に腕を動かしたりするといいみたいですよ。
お大事に～(^O^)
ぜひぜひ 体操してくださいね～！
ゆっくりなうえに 短時間なので、
負担なくって いいですよ～！
さっさと治して、手仕事に励みましょうね～
何をしていても 常に付きまとわれている感じで、つらいです。
寝ても、前のように気持ちいい～と思えないのが悲しいです。
動かさないと痛みがなくなっても動かなくなってしまうとか、痛くないほうの肩も痛くなったりするというのを知って、慌ててラジオ体操を始めました。
あとは、肩とは関係ないのですが とにかく運動不足だと自覚していたのでランニングマシーンで、家の中でひそかに歩いています。
カーヴィーダンスというのが あるんですね。
私も始めてみようかしら♪
ビリー隊長！！なつかしい～！
りょう☆さまってば、膝を傷めるほど
あのDVDで運動できたなんて、
尊敬です～～！！
ちなみに 全巻娘にもらいましたが
1巻目 見ただけで 激沈でした・・・。
無理無理無理～～
やっぱり温めて 動かすのがいいのですね！！
がんばります～！
痛いの 痛いの とんでって～～
さかみちさんも 40肩同士でしたか！！
しんどいですよねぇ・・・
ラジオ体操 いいいですよね！
最近は 鏡をおいて、びしっと美しく！を、
目標に体操しています～
「手仕事大好きな人たちの持病」なんでしょうか！
オラみたいに
「趣味：昼寝、特技：一日中な～んにもしないｗ」ってヒトが
どこも痛くないのが申し訳ないっっっ！！
カーヴィーで、少しでも良くなりますように。
ほんっと皆様色々がんばってるんだなぁ。
私も室内ウォーキング、もっとちゃんとやろう。
こんにちは～！
お庭作り がんばってね～
＞どこも痛くない
若いからね～～
いいなぁ～！
お見舞いありがとう～～！
永遠の乙女 しろうさより～～（無理無理無理～