ダイエット

私はかなり太ってます。
今までにダイエットとリバウンドを繰り返し気が付くと今が一番太ってます…
そこで去年の７月から通勤時に自宅⇒最寄駅（20分）と
帰宅時に仕事場⇒一駅先（15分）を歩く事を続けました。
しかし体重には全く変化なし
そこで周りの方にいろいろ話を聞き歩く距離（時間）が短すぎるかもっと…
そこで今日から帰宅時には自宅最寄駅の1つ手前の駅で降り
そこから歩く事にしました。約35分～40分です。
それとアドバイスしてもらった脂肪燃焼のドリンクなるものも取り入れる事に

いやぁ～
普段運動をしない私には意外と大変でした。
がんばって早足で歩いたもんだから息があがり「はぁ～はぁ～」
その声に前をあるく女性が驚いて振り返りました…
あっ…変質者に間違われた事をさとり速度をおとしました。
まぁ体重に変化があるかどうかよりも体を動かす事に重点を
っなどと自分に言い聞かせつつがんばって続けてみよう