今日 偶然目にした記事なのですが・・・私の長年の悩みが明るく開けた気分です！
「むずむず脚症候群」まさにこれ！！！
私は足首がむずむずして冷やすと治まるのですが・・・
寝る時はシップを貼ったり、休足シート貼ったり、アイスノンのせたり・・・
病院に行っても立ち仕事でしょうとか、
マッサージに行っても足の疲れ、むくみとか言われて
足の使いすぎでだるいのかと思ってましたが・・・
病院でも認知度は浅くてなかなか診断されず原因不明で終わってたらしい。
この「むずむず脚症候群」まだ明らかになっていないけど
ドパミン（脳内の神経伝達物質の１つ）の機能障害と
鉄欠乏（鉄はドパミンを作る過程で欠かすことのできない物質でその鉄不足により
ドパミンがうまく合成されないで症状を引き起こすのではと考えられています）が
原因と考えられているそうです。
治すには・・・生活習慣をみなおす！
カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶など）やアルコール、喫煙を避ける事。
レバーなど鉄成分を多く含む食材を食べる事。
なので・・・食品は私には苦手な物なのでサプリメントで鉄を補充する事にしま～す！
この足首の不快感が治まれば、２０年間の苦痛から解放される！！！
こんな嬉しい事ないよね。いい事知ったぁ～！
