練習風景 広ーい体育館も歓声ひびく
試合が近いので今日の練習はちょつぴり気合がはいったわ
でわ私達中高年の練習メニュ－
3０分
ストレッチ6０分
基礎（パス＆サーブ）15から20ぷん
休憩 後の残り時間は形式練習今日のおやつは浜のブドウでした。うーんあまくておいしい
帰りはみずみずしいゴーヤお土産にいただきました
チャンプルつくるぞー
練習風景 広ーい体育館も歓声ひびく
試合が近いので今日の練習はちょつぴり気合がはいったわ
でわ私達中高年の練習メニュ－
3０分
ストレッチ6０分
基礎（パス＆サーブ）15から20ぷん
休憩 後の残り時間は形式練習今日のおやつは浜のブドウでした。うーんあまくておいしい
帰りはみずみずしいゴーヤお土産にいただきました
チャンプルつくるぞー
写真見たでしょう．皆50代のオバサンやおばあちゃんおじさんやおじいちゃんの集団
でも元気いいんだよコートでは3～40代に若返るの
年の割には皆若くてハツラツなの
時として私は負けそう。更年期えーそんなのないよ 感じ・・へへへ
私も何か運動始めないとと思っているのですがね
けがのないよう頑張ってください
コメント有り難う
好きな事してると嫌な事わすれるよ
とにかくあの雰囲あじあわせて上げたいナー
バレボールは 下手 でもチームが好き皆が好き
雰囲気が好きただそれだけなの。っとてもたのしいよ
運動した後の「葡萄」さぞ、美味しかったでしょうね。糖分も取れて。。。
まあやれるだけは
2／2くらいの確立でいきたいな
過去2回。どっちも出られなっかったので
気合を入れて
ぶどうもチャンプルどっちもグー
バレーは半分おしゃべり
気のあう仲間と食べたり飲んだりおしゃべりしたり、でも一応に試合に負けると悲しい
思いがあります
熱気が伝わってくるようです。
今度は、おーちゃんさまも試合に出るの？
頑張れおーちゃん。
クリックチェンジもうバッチリね。
文面と写真からおーちゃん様の気合が
伝わってくるようです
ブドウ、瑞々しいですねー。
これからはブドウの季節ですね
しっかり運動してブドウ糖の補給そして、
１００点満点ですー