本日も気温ぐんぐん↗️↗️
朝の時間がほっとします
冷房のタイマーが切れて昨日よりも早く目覚めてしまいました💦💦
(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ
嫌だーー❗️❗
時計を見るとまだ４時過ぎ……
昨夜は眠るのが遅かったためツライく😢
再び就寝～そして起床
( ´･ω⊂ヽ゛
おはようございます
なんだか鼻風邪のような……
体調整えないと❗❗
んーーーー
食事で体調を整えようと思います
からだが欲する食べ物❗❗
今のそれは小豆😊
昨日からぜんざい食べたいなぁと😋
調べてみると……
良いらしいのです～今の私にピッタリ
小豆の主成分は糖質とたんぱく質それ以外にもビタミンB1や食物繊維、カリウム、カルシウムなど様々な成分が含まれています
小豆の働きは疲労回復やむくみの改善、便秘の改善など多岐に渡り特に脚気に対して小豆は、古くから妙薬として利用されているらしいです
まさしく医食同源だ～
今の私にピッタリ🎶
医食同源好きな言葉です
本日もスタート❗
皆様ご自愛ください
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