今朝も青空が広がっています🎵
土日月とカレンダーでは３連休💦
あまりこちらには
関係ありませんが……😓
敬老の日&中秋の名月の日などの
文字を目にすると四季の
うつろいを感じます
が❗❗
まだまだ日差しが強く
夏は終わらない感
水分補給&体調管理意識的に💡
怠れません
何より健康第一🚶♀️
からだほぐしにストレッチ 柔軟
ちょこっと筋トレ(笑)
糖質を減らしたバランスのよい食事
日々のアルコール飲み過ぎ注意😵🍺
早寝早起き🕙️
………気を付けたいこと
その他もろもろ
何より気持ちを明るく❗️😁
たくさん笑う( ´∀`)
それが重要かと
楽しいと思えることを続ける
なんだかそんな気がします
(￣O￣)❗アッ
またまた暑さの話に
なりますが…
夏のルーティンでエアコンを
つけている
自分に今朝気がつき💦💦
💦💦💦💦
少しガックリ😖⤵️
真夏の時よりは日差しは弱くなり
空気も朝晩は涼やかに
んー
気をつけよう💪
ということで家のなかでも
比較的気温の低いところで扇風機の風を浴びてのブログです
o(*≧∀≦)ﾉ
写真は朝食のような先日の夕飯です🥢
サザンのアルバムと共にパチリ📸
新米はまずそのままいただきたくて😋
よーく噛んで味わう
卵焼きには紅しょうがを入れてマキマキ
美味しいのです🥢
お味噌汁は豆腐とワカメと丸麩
梅干しと海苔
和食は落ちつきます
🍺キリン秋味とともに
ごちそうさまでした🍚
これからの季節は食べすぎに注意
今日も皆様 ご自愛ください
( 〃▽〃)
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