今日は、パパもぃっしょwan
みなさん
♪㋔㋩*☆*ヾ(。◕ω◕。)ノ*☆*㋵㋒♪ござぃます
今日の福岡地方
１００％
でも、そーんな降ってなぃけど。
ぉぅちで、まったりんと過ごそぅかな
の日は、外出しなくてもぃぃカンジ。でも、今、ダーリン起きてきてたで聞ぃたら、
ダーリン実家にぃく予定なっちった。
昨日は、絶対
降るので、みかリンもエアロなので、早めにぉ散歩ぃったょ
ルイちん
ナニをそんなに見つめてぃるのぉ～
ぅ
んぃぃぉ顔
ァラ
向こぅに
ロシchanファミリーロシchanもパパ＆ママとぃっぱぃぁそんでたね
ボクも、たのしーー
ぅーんィィコ
ぉりこぅさん
で、帰り、
みかリンの大スキな
水曜エアロMAX先生に偶然、会ったょぉ～
ダーリン＆ルイくん 紹介できてょかった
”可愛いー
”って、ぃっぱぃ言ってもらってょかったね
昨日のエアロは、超ヒト多し
後、超久々に半年以上ぶりに腹筋クラス
入ったのだけど、みかリン、もともと、腹筋力強ぃ方だけど
まぢ、メチャキツでした
しかし、
腕立て伏せは、生まれてこの方、１回も出来ず
膝着いても、できんと
もちろん、てつぼぅの逆上がりも１回もできません
握力も１６、７とかゃし
ほんと、力、まーったくナィのだけど、腹筋だけはィケる
超久々に入ったのもぁるかもしれんけど、
ゎたしが、腹筋で”メチャ、キツーーィ
”と思ぅコトは、超
メズラシーです
ゃっぱ、
なんでも、キツィの、ムズかしぃエアロが
ぉかげで、今日は、腹筋バリ効ぃてる
久々の筋肉痛
ステキ来週もでょぅかなぁ？？？
がっコー帰り
金曜ルイくんダックス＆キャバリアchan
みんな、ご挨拶
ダックスのラッキーくんは７ヶ月？１０ヶ月？だったかな？ルイょりデカchanなのょー
６，５って言ってたかな？
とっても、ゲンキょくて、ルイともジャレぁって、なかょくぁそんだょ
金曜もたのしかったね
帰ろでゎ
今日も１日、ピシっと胸張って
スマィル
で過ごして参りましょぅね
応援してネ
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ごきげんょぅ ～
ルイくん＆みかリン