いいじゃないですか9円の本で
なんか今度こそ続けていこうというやる気が出た。
セブンルールを通勤中に見て（聞きながら）行くのだが、
自分へのルール決め
大事なのが共通している。
まず俺は本を取ったあとの火曜日から寝る場所へのスマホ持ち込みをやめた
最低でもKindleだけ
そして、目覚ましは会社で余ってた
解約したガラホ（ネット何もできない）を置く
すこしだけ疲れなくなったかも
twitterはやはりやめたほうか正解なのかな。やめてはいないけどね
ようするに適度がだいじ
あれもこれもがだめなんですね
それはわかってるのたがね
早起き退社時間を決めてそれにむかって頑張ると本にあったがそこまでは次の段階かな
まずはスマホ我慢（寝室だけだけど）そこだけがんばってみよう
では