手抜き料理の紹介

大和煮の缶詰に

タンパク質の高野豆腐　野菜などなど

加えて

チーンして出来上がり

鎌田医師のおすすめ

男性も料理しましょう

大事な番組〜

高齢者に必要なこと

鎌田実医師が語ってます

(徹子の部屋)

ぱ、た、か、ら

ぱぴぷぺぽ

たちつてと

かきくけこ

られるれろ

朝夕　6回

発声するといいそうです

誤嚥性肺炎予防にもなるようです

マスクの手直し

ひもの調整です

スムーズに進みます

BGMはウォークマンから

楽しく　るんるんです

スープ作ります

朝の定番豆乳玉ねぎ🌽スープです

完成です

"あっと“いう間のひと仕事です

本日もよろしくお願いします