日課です

就寝前に15分“足踏み“です

青竹踏みと同じです

からだがぽかぽかします

寝つきが良くなります

双子山さん

開花・・

満開です

白梅です

紅梅はまだ咲きません

5時半のお散歩

明るいです

見つけました

便利そうです

お豆腐と混ぜるだけ、

夕はんの一品に採用でーす