食べるだけで体重が減る７つの食べ物

食べるだけで体重が減っていく！？カラ ダを整える「7つの食べ物」
平野星良さんの文から転用。
「身体が喜ぶ食生活を送っ ていれば、自然と体重も落ちていく」もの。
自然治癒ができ て、しかも、気づけば体重が27kg近くも落ちたん です。
01. ブロス（野菜ダシ）スープ
ブロスは、料理をしたときに出る野菜くず、例え ば玉ねぎの皮、ナスやトマトのへた、キャベツの 芯などを水で柔らかくなるまで煮出してつくる野 菜スープのこと。それを一晩おいて、スープだけ を抽出して温めて食します。軽く塩コショウ。
02. ココナッツオイル 多くの管理栄養士たちが、ココナッツオイルの効 能に注目しています。エクストラバージン・ココ ナッツオイルは、アンチエイジングや保湿、さら には癒し効果が期待できます。
03. リンゴ酢
天然のリンゴを酢酸発酵させてつくったのがリン ゴ酢です。
04. シナモン 身体に良いとされるものの代表がスパイスです。 とくにシナモンは、血糖のバランスを整えるのに 効果的な香辛料。
05. レモン
レモンは体内の毒素を外に出す、いわゆるデトッ クス効果だけでなく、体内をアルカリ性へと導い てくれる果物です。
06. フレッシュジュース 毎日、新鮮なフルーツと野菜で身体のためのフ レッシュなジュース
07. 新鮮な緑黄色野菜
人間はその季 節にあったものを食べる、これが体内のバランス を整える上での最も重要なポイント。

ピンクのフェザー

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あしたはピンクのカレー