15年05月08日ペンタブ。基礎体温表。低体温。

15年05月08日ペンタブ。



このごろちょっと体のちょっとした違和感があるので一応病院に行ったら、基礎体温を付けるように言われたので、初めてつけてみました、基礎体温表。そしたら、私の基礎体温がなんだか低めで、五日は36.25度だったのが、七日にいたっては35.73度と、いきなり低い体温だったので、びびって、もう一回計り直してもほぼ変わらなかった。
びびった私は低体温でぐぐってみたら、色々原因があるので、改善すべきって書いてあった。35度だと、がんになりやすいんだそうだ。それを見てさらにびびった私は、そういえばここ二日くらい芯が冷えているような感覚があったんだよなと思い出し、それにちょっと朝五時まで徹夜したのも原因かもとか思ったり、とりあえずひざかけと、パーカーを着込んだ。で、あったかいコーヒーのんで、アイスは食べないことにした。ときどき、一日中ものすごい睡魔におそわれることがあるけれども、もしかしたら低体温のせい？とか思ったりして、これからはこまめに体をひやさないようにしようと思った。
だけど、夏はクーラーがんがんにつかうよなあと思い、夏になったら毎日しょうが入り紅茶を飲むしかないかと思ったり。
お風呂もシャワーだけじゃなくて、湯船に浸かったほうがいいらしい。
私は手足は冷たくならないから冷え性じゃ全然ないだろうと思っていたが、手足が冷たくならなくても冷え性な場合もあるんだそうだ。ぬかった。知らなかった。これからは気をつけなくちゃ。