今日も１日お疲れ様でした
ゆっくり休んで
素敵な夢を見ましょう
お薦め映画
とてもハチャメチャ
やけど面白い
韓国映画の代表作
チョン・ジヒョン
の個性が光ります
自己採点97点です
明日もみなさんが
幸せでありますように
おやすみなさい(*´ω｀*)
私は以前不眠症でした
夜になると寝れなくて
毎日夜が来るのが
怖かった
３日で三時間しか
眠れないとかざらでした
夕方位になると
憂鬱になり
いっそ死んでしまおうかと
小さい頃から
大きな手術を何度も
経験していた為
睡眠薬を飲むのも
怖くて飲めなかった
ところがひょんな事で
不眠症が治ったのです
それは友人から誘われた
パソコンゲームでした
面白くて睡眠2時間で
24時間働いて
帰って仮眠もとらず
16時間やり続けた
はまりすぎて
パソコン4台で
やりまくった
その結果
流石に眠くて
何も考えずひたすら
寝まくった
そんな時ウェブで
睡眠は何時間とかでは無く
どれだけ深く眠れたか
１日何時間は寝ないと
いけないとか
関係ないと。。。
それを見た瞬間
救われました
確かに俺は１日7時間は
寝ないといけないと
思い込んでました
一番良く効いたのは
寝る前のホットミルクです
お腹が満たされて
幸せな気分で
自然に眠れました
今ではとても良い物
沢山有ります
GABAチョコレート
これはストレス軽減に
なります
コンビニとかでも買えます
あとチルドリンク
DAISOサプリギャバ
DAISOサプリテアニン
勿論どちらも108円
ただし置いてない
店が多いですが。。。
よくあるのが
眠りが浅すぎて
寝ているのに
自分が眠れないと
思い込んでいるパターン
普通に考えたら
３日で三時間なんて
ありえませんよね
それと8時間以上眠るより
6時間位の方が
長生きできるという
データもあります
後は朝
太陽の光を浴びる事
これで体内時計がリセット
されます
考え事もいけません
考え事は明日にして
スマホも寝る前
やり過ぎると
寝れなくなりますが
適度にすれば
目が疲れてよく眠れます
夜は寝ないとヤバいと
思わず
眠くなったらねよう
位のスタンスが
良いでしょう(о´∀`о)
1位 小田和正
2位 松山千春
3位 もんたよしのり
4位 桜井和寿
5位 山口百恵
6位 沢田研二
7位 LISA
8位 安室奈美恵
9位 桑名正博
10位 石川さゆり
あくまでも個人的意見です
みなさんはいかがでしょうか？
こちらのギター
クチコミでバズった
エレキでございます
最後に買った59本目
一番気に入ってます
ちゃんと調べてないですが
だいたい8万円位で
中古やオークションでも
5～6万円で取引されております
ずっと探していましたが
どこも高くて
たまたま寄った
今福鶴見
セカンドストリートで
偶然見つけました
ピックアップガードが
割れていましたが
ボディは傷ひとつ
ありませんでした
びっくりしたのは
価格で最初
53800円と
思ったのですが
何度見ても
5380円でした
勿論即買いしました
新居に飾っております
笑
