足の裏が痛い！

ちょっと 前から・・・

　朝起きた時の 第１歩 や 車を降りた時の １歩

　　かかとが 痛く、少しも良くならないので

　整形外科で診てもらいました。

 

骨には異常はなく、足底腱膜炎 でした。。。

　加齢、立ち仕事が多い、長時間のランニング などで

　　おこるようですが、おじさんは 加齢でしょうか？

超短波治療 を 当分の間 受けるのと

　腱膜 の ストレッチの方法を教えて頂き

　　　実践するだけです。