きのうは、クリスマスプレゼントとして
メラノcc化粧水を
主人が買ってくれました。
美白効果ですね。
さて、自分自身でも
美白美肌活動をしなくては。
ということで、
まずは紫外線対策と、
乾燥対策。
日課にしている
ジョギングは
冬の冷たい風は
乾燥、
夏の日差しは
いわずもがなの紫外線。
なので、むりなく、
室内有酸素運動を
する日も週に２回はあっていい。
という、対策をします。
今日は比較的、
さむくなくて、
昨日と、おとといに
室内有酸素運動にしたから
ジョギング日和なのです。
体型維持と、健康維持が
結局は美肌にも美髪にも
つながるのですから。
すみれブログ
kazunoko
