整形外科からもらっている薬。痛み止。始めはお断りしました。「痛み止なんて、頼りたくない」。でも、痛くてしかめっ面もしたくない。
だって、眉間にシワができちゃうもん。
１日３回分出ていますが、１日２回使って、まぁ、何とかやれています。
昨日より少し歩きやすくなったなぁ✨今日は８０００歩。セーブしたつもりなんだけどなぁ。
歩く量を計りたくて、新しい活動計を購入
水中でも使えるし、階段まで記録してくれる優れもの👏
でも、昨日は歩きすぎたね。
ほどほどにしないと、せっかく少し楽になってきたのに、ひどくなっちゃう
気を付けよう👟👟👟👟👟
昨年末に変形性股関節症がわかり、臼蓋形成不全と、どうにもならない素因がわかり、動揺の中の新年でした。
身体の調整（痛みとのつきあい方）とやれる方策探しのために、一週間ほど仕事を休んでいました。が、今日から再開。
めっちゃ歩きました。
股関節症専門の理学療法士さんから歩き方の指導は受けたけど、こんなに歩けるなんて、嘘みたいです😊
変形性股関節症になると、歩き方がおかしくなります。痛みで悪い方をかばい、それが、痛みを助長し、さらに、姿勢の崩れ、変形の進行につながるそうです。
で、進められたのが、ノルディックウォーク用のポールを使って、姿勢や脚の動かし方に注意して歩く練習。
イメージとしては、天気の良い日に、自転車で近くの公園に行ってノルディックウォーク。
なので、短くできるものにしました。
はじめまして！
マリーンひろ子です。
よろしくお願いします！
マリーンひろ子です。
青天の霹靂、変形性股関節症がわかり、驚き👀‼️
この年になり、急に臼蓋形成不全と言われ、「なに？それって何❓️❓️」「股関節痛いけど、骨が痛いわけじゃない⁉️」「何なの？なんなの⁉️」の１ヶ月を過ごしました。
整体、鍼灸、そして専門の理学療法士さんに診てもらい、ちょっと落ち着いた今日この頃。
これから長く続く変形性股関節症とのお付き合い。その様子など書いてみたいと思います。
二十歳の白猫と16歳の茶猫です。もうすぐお別れだね。
二十歳の白猫と16歳の茶猫です。もうすぐお別れだね。
よろしくお願いします！