先日、市の健康診断を受けてきました
人間ドッグの様な沢山の検査項目がある訳ではなくごくごく標準中の
標準（最低限）の検査ですが毎年500円
で受けられる手軽さから
毎年受けています（結果は1か月位後らしいです）
今年はオプションで骨密度の検査も受けてみました。↓↓↓です
どうやら私の骨密度は若い人に比べたら77％で
同年代と比較したら106％だと言う事らしいです。
数字化されるとリアルな自分の状態が把握できますし
人と比べてどんな位置にいるのかが分かりやすくなりますが
何とも不思議な感覚がしました
骨密度は加齢に伴って右肩下がりなものだそうですので
いかに骨の密度を維持できるかにかかってくるそうです。
食事や運動などで対策をと。(踵落としが効果的との事でした)
今、通っているフィットネスクラブも毎月必ず身体測定があります
私もどんな変化が出るのか興味や楽しみもありました
こうして見てみると微々たる数字の変化ですが、
やはり励みになりますね
続けるぞ～オー
| ウエスト | －0.6cm |
| お腹周り | －2.5cm |
| ヒップ | －1.3cm |
| もも周り | －3.5cm |
| 体重 | －1.0kg |
| 体脂肪率 | －0.9％ |
| 骨格筋率 | 0.4% |
| 身体年齢 | －1(64歳) |
じいじも掛かり付け医から胃と大腸の検査を勧められて
ようやく重たい腰を上げました。（ヨッコラシォと言う感じで）
大腸内視鏡検査の前夜のじいじは、何だか不機嫌でした
夕食後、何も食べられないのでイライラ、それに巨人が負けたから
たいちゃんが夜こちらに来た時も、いつものじいじとはちょっと
雰囲気が違うなと感じたみたいだったので、理由を話してあげると
「ふー－－ん
分かった。俺もジュース
やお菓子食べへんわ」と
言うので。「後でじいじに、たいちゃんの事話しておくね」と言ったら
「おばあちゃん、そんな事絶対言わないで、そういう事言ったら
おじいちゃんの負担になるから、恩着せがましいのも嫌やし」って。
大人の対応
・・・誰ですかぁ、大人げないのはアハ（笑）
同じ日、私は４回目のワクチン接種に行ってきました
もう少し先にと思っていましたが最近の感染拡大状況をみて。
ファイザーを３回接種して今回は初めてモデルナ製
（ドキドキ）
ちょっと心配でしたが特に熱も出なかったし
腕の痛みだけでほっとしました
ただ接種会場は新しくできた病院
でしたので、そちらも興味がありました。
吹き抜けがあってホテルみたい。本屋さん
、カフェ
、パン屋さん
もあってそちらにも驚きました
６月と言うとサラリーマンにとってちょっと嬉しい季節ですよね。
そんな恩恵に預かって、あきちゃんには豚カツ屋さんに
連れていってもらいましたし（写真がないです
）
パパには中華屋さんに連れて行ってもらいました
子供達にこんな風にしてもらい、申し訳ないですが
嬉しかったし美味しかったです、作らなくていいのが特に嬉しい～
今週は三連休でしたのでパパもいつもよりはゆったりできたかな
お礼ではないですが、我家では居酒屋メニューでおもてなし
その中のカマンベールチーズのベーコン巻きを食べて
杏ちゃんは大興奮
こんな顔を見ると作り甲斐がありますよね
でも食欲旺盛な杏ちゃんの横でパパが「食べ過ぎ～」と言っていました
一番食べられる時ですよね。特に白米大好きだもんね
先日も紹介しましたプチトマトの豚肉包み、それに居酒屋で衝撃をうけた
唐揚げをはちみつで頂くと言うメニュー
これはみんな❓って顔をしていましたが、みんなの受けは上々でした
駄菓子屋さんに売っていそうなお菓子、何かたいちゃん、杏ちゃんにと
買ってきました。美味しいのかな？「お二人さん食べた～？
」
この鳥の画像は時々目にしますが
こんな愛らしい鳥が実存するんですねぇ（感嘆）（ふーっ
）
雪の妖精”シマエナガ”です。ぬいぐるみかと思ってしまいます
厚かましいですが我家の妖精（笑）メイタロウです
無理ですか～？
メイちゃんのお腹の温かみが掌にジワァ―
癒し
タイトル通り、一旦梅雨が明けたと思われる日が続いた後
今度は超が付くほどよく降る雨・雨・アメ
庭の花の水やりをしなくて済むのでじいじは助かってるそうです（他人事）
クーラーを付けなくても眠られるのは有難いですね。
でも明日からはもうかなりの暑さを覚悟しなくては
暑いのも雨降りも異常気象の域だと思えてなりません
