信貴山

これ以上気温が下がると下りが寒い＆怖いので春までは平坦主体かな。
平坦は平坦で風が凄いケド。

ぶどう坂を使わないルートで変電所まで。勾配はぶどう坂より少し緩い程度・・・。
変電所まで残り600mくらいで足ついた・・・根性が足りないorz


変電所前で休憩してのどか村方面へ。途中道幅が狭い区間があって対向車が来るとちと怖い。



下りは60km/h超えたあたりで耐えきれずにブレーキを握ってしまった。
だって寒いんだもん！
そして3年ぶり、ロードでは初めてのパンク。
信貴変電所～のどか村の間に散乱していたガラス片が刺さったみたいです。
でも空気が抜けたのはそこから20km以上走った石川サイクル橋で
補給食の薄皮あんぱんを食べてる間でした。
走ってる間に少しずつめり込んでいって貫通したっぽい。
刺さったガラスを摘出するのに手間取って30分くらい掛かったせいでAveが酷いことにっ！

今日のルート（クリックで拡大）


とりあえず、つま先が凄く冷えるんでシューズカバーを買おう。

走行距離　88.40km
Ave.　17.8km/h
最高速度　61.7km/h
平均心拍数　134bpm
最大心拍数　177bpm
走行時間　4:57:45
休憩1回+パンク修理
補給　ドリンク、薄皮あんぱん3個
消費カロリー　2750kcal

総走行距離　1688.8km