『太東帰宅』

今日は、午前中の内に波崎でサーフ(^。^)y

潮が引きすぎでサイズがなかったけど、レフトやっぱり面白い！！


その後、

太東へ帰る準備してをして、１５時頃出発！

のんびりとドライブ～(^_^　)


そのまま志田下へ GO～！！

思ったよりサイズが無くて少しショックでした。。。(~_~;)


でも、たまに来るセットでムネ！ソコソコ出来そうなので

すぐに入りました。

夕方では、K TのN-5を使用。慣れてきて良くなってきました(^^)v


少し小波で力が無いのは、苦手ですが、、、(^_^;)


明日は、台風のウネリ入るかな(>_<)

「省エネ」

波崎には、まだ台風のウネリが入ってきてません！

今日もコシ前後
形がいいので全然できるけど、、、

干潮が、いいので午前中に1Ｒしてきました。　


お昼には、店の手伝いを少々(^_^;)

ラッフビートもようやくLED蛍光灯へ交換しました！

電気代は、半分に！！

更に節電へつながりますね！



交換する為に上がるオヤジ





ついでにクリエイチャーズの看板も入り口の前に！！



これは、目立ちますね！



そして、お疲れ様。

今まで店を暖かく照らし続けて、お客様を迎えてくれた奴ら！！



あとがとう(>_<)！
そして、お疲れ様！

『再びルーキー』

今日は、干潮から満潮になるまでの間の時間帯を狙って

波崎の船横で、サーフィンしました。

待ち望んでたコンディションになってきて

俺よりも着替えるのが早かったオヤジ！！




今日の時間帯は、１３：３０～１６：００

この時間帯以外は、全然良くないんです。

ちょうどこの時間帯で、風も南に変わり

サイズは、コシ～ハラ　セットでムネ。

久しぶりに波崎面白いです！！俺的にですけど(^O^)！



今日は、去年乗ってたアルメリックのルーキーを引っ張り出して

乗ってみました。！！



でも、最近５’１１や５’９とかの板を乗ってたので、

板が大きく感じて、動きが重く感じました！

でも、やっぱり良いです(>_<)
先月オーダーした５’１１のルーキーが早く来て欲しいです！！

『なおｓキッチン～(^^)／』

今週の土日は、波良くなかったですね(ーー;)

土曜は、吉崎周辺で入りました。


そのまま、日曜日に開催の波崎ビーチクリーン為、波崎入り！！

しかし、雨の予報の為、ビーチクリーン中止。


時間が出来ても、波崎は、波よくね～(・o・)

オンショア　ヒザ～モモ。セット腰

けど、一回やりましたけど、、



そこで、彼女と暇な時間を何しようと、、、

なぜかスイーツ作りへ(~_~;)

ベイクドチーズケーキ作る大作戦～＼(-o-)

もちろん俺初めて。。始めます！なおｓキッチン～(^O^)／

、、、って顔じゃね～のは、自覚してますよ＼(-o-)

まずは、ツブしたクッキーに、バターと牛乳と勝手にブランデーを入れて混ぜ

型の下に押しながら、敷きます。



ドライいちごが偶然あったので、小さく切って入れてみました！



次にクリームチーズ、バター、クリーム、卵黄、

そしてまた勝手にブランデーを入れてよく混ぜます。






そしてクッキーを敷いた型に入れま～す(^O^)




オーブンで５０分焼く！




完成です！！！！！！


しかし、１００点中の１０点です(-_-)

下のクッキーが厚すぎ！！チーズの質感も味も良くない。

チーズの後味がなんか良くないんです(~_~;)

少しくじけました(T_T)

第1話は、大失敗に終わりました(^^)v

「金曜日」

「はしご」で、ご飯を食べた後、湘南へ


そして、辻堂

夜のテラスモール


えらいもんが、出来たもんだ
　
実は、俺、、結構チョロチョロしてます




そして、次の日も初動負荷トレを、目黒の不動前でやってから

森下治療院へ


石崎先生にバリのお土産？を、あげました！

高級コーヒーと俺が好きなチョコです



コーヒーは、飲みやすくてスッキリした飲み味です！

そしてマッサージをしてもらい

体がスッキリしたし、「先生、ありがとうございます」って

帰ろうとしたら(+_+)！！

トレーニングメニューのテストの実験？？をする事に

それも、結構ハードメニューだったし



後半のメニューでジャンプスクワット、、、




マッサージしてもらったのに(T_T)パンパンになって帰りました。


お陰様で、

今日は、筋肉痛ですよ！効果抜群です(T_T)/先生～