休

おはようございます～(^_^)　昨夜は完全に　電池切れで　落ちてしまい寝てしまいました～(;_;)/~~~　
仕事して　そのままイカ釣り　そして昨日は太刀魚で　二日間で　六時間ちょいしか寝てないので～流石に　疲れました～(笑)
昨夜はぐっすりと寝ることが出来ましたので　少しだけスッキリしました～(^_^)
二度寝したろか、思いましたが　最近走ってないなぁ～と思い　朝から公園いってきました　一時間半程　
今日は　腹筋もやって
久々のジョギングとやって来ました～(^_^)　汗を流してスッキリしました～(^_^)　帰り道に　きちんと　手洗いうがいをしっかりやって　帰ってきてからシャワー浴びました～(^_^)　
久々に走ったので
足がしびれてます(笑)　運動不足はあきませんね～(;_;)/~~~　
今週は　鶏肉と豚肉250gだけしか
取らなかったら　あとビールも船では三本だけしか　飲まなかったら
なんと　2*5kも落ちてました～(^_^)　
野菜　野菜　魚や　カロリー低い　食材選んで　やってました～(^_^)　
今夜は　でも食べ放題　豚肉です～(^_^)　
大阪帰ったら　太りそう～(;_;)/~~~
昼間からビールのんで　一旦昼寝してから　サウナにいきたくなり　四本入ってきました～(*^^*)　
汗がだくだく出て　とても気持ち良かったです～(*^^*)　
今日は日中暑かったですね～(;_;)/~~~　
ほんまに　Tシャツでもいい位の気温になりました～(^_^)