歩いて、走って、自転車、腕立て伏せ❗️

これは、良いな

めちゃくちゃ、減量してるけど
でも、そろそろ

限界だとは、思ってた
何かやらなきゃな
同じペースでは
もう、減ってくんないだろうな
だから、自転車だ❗️
そんな風に、確信出来たんだ
初めてのサイクリング
家に、辿りつくと
一息ついて、直ぐ
室内トレーニングだ

取り敢えず、ラジオ体操から

ダンベルを使って、色々

ハンドグリップは

握力だけだどね

用具とも言えない

用具だけどね
でも、腹筋、背筋

それから、腕立て伏せ

特に、腕立て伏せは
一番、頑張った
もちろん、やるとして
おざなりでは、意味ないから
しっかりと、伏せて
しっかりとした姿勢で、保持
それから、身体を

しっかり、持ち上げる

しっかりと、保持する

とにかく、しっかり
それで、一回

更に、一回、一回ずつ
回数を、増やしていった
連続５回、それから１０回❗️

やった❗️何とか、出来た‼️

でも、そこからは

更に、加速度的に、頑張った

連続２０回、３０回
連続５０回、１００回
そして、やがて

連続２００回も超えた

おまえでも、やれば

出来るんだよ‼️
そうなってくると
特に、だらしなかった
腹回りとかが
嘘みたいに、なっていた
贅肉は、すっかり削げて

腹筋が、割れる
腹囲も、当然

しっかり、締まった
１cm、２cm

５cm、１０cm❗️

１５cm、２０cm‼️

最初は、１cmとかで

喜んでいたのに
なんだか、その頃には
自分じゃないみたいな
そんな気持ちだった
着る物は、上も下も

ここ１５年で、揃えた物は　

全部が全部

ぶっかぶかだ
２０代の頃の
たまたま残していたズボンが
ちょうど良い

信じられなかった
それでも、それは
まだ始めて、やっと

３か月になる前で

その頃になると
身長１７４cmで
マイナス１００を
達成が、出来そうだと
思っている間もなく
あっと言う間に
以下に、なってしまった
７０kgの大台切りも
もう一息だ
最初は、体脂肪率も
３８％もあったのに
２０％を、コンスタントに
切る迄に、なっていた
なんだか、やれば出来るな
そう、改めて
思えるようになっていた
そして、確かに
やって、出来ていた
夜、早く寝るから
朝、早く起きれる
そして、体操
ルーティンは、決めてある
食事は、もちろん適量で
一休みしてから、散歩
まだ、７時前だ
７kmに、決めて
最初は、歩いていたけど
やがて、走りも入れて
更には、完走になる
帰ってきて
室内トレーニング
草むしりも、最長２時間
なんか、ずっと
動きっ放し
そして、昼食適量
昼下がりは、サイクリング
どんどん、距離を伸ばした
帰って一休み
和菓子とお茶で、一服
喫煙しないから、お茶だ
それから、また
室内トレーニングをして
メインの夕方
もう、ジョギングだった
１１kmも、完走だ
一日、１８km走って
プラスサイクリング
帰って、入浴、夕食
軽く晩酌
ほろ酔いで、最後にまた
室内トレーニングで締めた
なんか、一日中
身体を、動かしていた

ただの中年太りが
嘘みたいに、スリムな
自分に、なっていたんだ
                       to be continued

　朝は、天気まあまあ、だったんですがね。今は、かなり、曇ってきちゃいました。一応、朝の公共放送の天気予報では、昼過ぎに、雨マークがあったんですが。その後、消えました。ちょっと、怪しい雲行きですが、降らないで欲しいです。今朝の最低気温は、空港観測値で、１６．２℃でした。やはり、昨日に続き、冷んやりでしたね。夜、肌寒くて、昨日からは、上掛けを一枚増やしてます。ただ、その後は、１０時過ぎに２４．７℃。夏日、一歩手前になりました。ただ、昼下がりの今は、日がなくなったせいか、２１℃台に下がってます。

　まあ、程よい気候で、過ごし易くは、あります。問題は、台風１６号ですが、北上を、始めました。ただ、幸いにも、はっきり、東寄りに進路は、ずれてきました。予報円では、最も西寄りの進路を取っても、房総半島は、掠めません。しかし、台風の進路の海水温が高く、強い勢力で、最接近するようですから、まだ、警戒しなければなりません。

　自民党の総裁選を、やってますね。党員じゃないので、どうでも、良いんですが。正直、落下傘候補ではない、生粋の同郷の河野氏は、支持してます。理由は、同郷の世襲政治家、言わば地元のお殿様ですからね。ついでに、小泉氏も、生粋の同県人ですから、支持してますね。あと、故郷の県の世襲の政治家と言えば、甘利氏と小此木氏辺りは、有名ですね。小此木氏は、残念でした。

　我ながら、本当に、政治意識が、低いですね。基本、封建主義者かも知れません。なんなら、幕藩体制に、戻して貰いたい位です。東照神君は、天皇陛下の次に、尊敬しています。明治維新は、芋侍のテロですから。明治政府を崇拝する、似非国粋主義者は、認めません。明治政府なんて、代々、天皇や将軍が庇護してきた仏教遺産を、破壊した日本のタリバンだと思っています。だから、当然、その傀儡の某女性候補などは、あり得ません。

　まあ、河野氏などは、同郷ですから、色々、分かってしまう部分もある訳です。祖父一郎氏は、建設大臣にもなり、角栄氏に先行する土建屋金権政治家として、悪名の高い人でした。不敬にも、皇室から、那須の御料牧場を掠め取ったとの話もあります。一郎氏の二人の弟も、兄の威光で、利権にありついていたのか、超豪邸に住んでいましたね。一郎氏も含めて、皆さん、実家のあった故郷の街の海岸地区に、お住まいでしたから。もちろん、お見かけした事は、ありませんが。それぞれの方の豪邸は、覚えています。

　鳩山兄弟の祖父、鳩山一郎氏の、後継として、総理候補でもあった一郎氏が亡くなったあと、次弟の謙三氏は、参議院議長として、政界の重鎮にもなりました。ただ、末弟の方は、没落しました。お兄さんの七光りだったのだと、言われました。一郎氏の父親が、県議会議長だった筈です。だから、太郎氏は、世襲四代目ですね。同じく四代目の小泉進次郎氏と並ぶ、故郷の県の、代表的な世襲政治家ですね。付け加えると、中選挙区時代、隣街が、地盤だった甘利氏のお父上が、一郎氏、洋平氏と同じ選挙区でした。５人区で、河野１位、甘利３位、位の感じでしたかね。

　はっきり言って、太郎氏の一番の危惧は、洋平氏の奥様、太郎氏のお母様が、伊藤忠商事の創業者一族だと言うことでしょうか。太郎氏も、親中企業との癒着などを、ネットなどで、取り沙汰されていると思いますが。事の本質は、ここにあると思います。伊藤忠は、最も有名な親中企業と言っても、過言ではないでしょうから。

　一郎氏は、旧ソ連とも、コネクションを持っていた人です。親分の鳩山一郎氏の子孫も、皆さんロシアと関係が深いようですから。そうした旧共産圏勢力とのコネクションを、鳩山氏の一派は、持っていたのでしょうね。そして、洋平氏は、自民党の総裁経験者ですが、保守派からは、売国奴と揶揄されたいわゆるリベラル派です。その息子が、太郎氏なのです。だから、岸田氏が、総裁になりますが。同郷云々なんて言ってる場合じゃなくて、この結果は、反大陸、反半島派として。党員では、ありませんが、喜ぶべきなのでしょうね。