連休中（清水編）

みなさん、おまたせしました！！
お久しぶりです、たま福鍼灸整骨院の清水です
みなさん僕のブログを楽しみにされていたと思います笑


僕のSWは「シルバーウィーク」ならぬ「清水飲みすぎウィーク」でした

連休中はずっと飲み会で、あまりお酒が強くない僕ですが、アルコールにソフトドリンクを挟みながら頑張りました

おかげで少しお酒に強くなったような気がします

たま福のみなさんは酒豪なので、しっかりついていけるようになりたいです


いっぱい飲んで、いっぱい食べたあとはもちろん運動です

連休中から継続して最近は夜に外を走っています
距離的には３キロぐらいですが、飽き症の僕には丁度継続できる距離かなぁと思います
運動不足が気になっているみなさん！！

あとは始める勇気です


トレーニングやトレーニング後のケアでわからないことがあれば、いつでもたま福スタッフを頼りにして下さい

今日は台風が近づいてきているので走れなさそうです

みなさん風邪を引かないよう体調管理にはお気を付け下さいね

最後に、来週月曜日の祝日（１２日）は診療致しております