7月24日(日)のつぶやき

おはよう🐦🎶 足腰大事ﾃﾞｽ👣 歩きます👟👒 pic.twitter.com/YxZ3xJKLxD

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 08:54

テンション高い 👀⤴ナッツ🐾⤴ pic.twitter.com/CmUrDnwDaz

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 09:44

♨身体をほぐします(*^^*)v💦

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 14:19

27時間TVで✋➰🏀バスケやっていますが、👧の🏀姿を思い出します😍 小 中 高と試合燃えたねぇ～🔥 ｶｯｺﾖｶｯﾀ👍😄📢

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 19:03

あれれ… 花火🎆やってるぅ～ｱﾗﾗ～😲WW音がNG😱…ﾄﾞｷﾄﾞｷ😵💓💦

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 20:19

２階のベランダから…🎆😲💦❔❕ pic.twitter.com/Zs5fcCocbu

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月24日 - 20:30

7月23日(土)のつぶやき

@mamiimari 今、📺クロアチア見ています。青い海が綺麗ですね💙❇。 ↗↘坂道🚶お気をつけて…🎵

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月23日 - 21:50

7月22日(金)のつぶやき

秋みたい…涼しい…身体が楽🎵＼(◎o◎)／(*≧∀≦*) 動悸が止まない😅ﾅﾝﾀﾞﾛｳ?‼

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月22日 - 16:33

箱根ロープウェイ 全線再開へ | 2016年7月22日(金) - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6208552 #Yahooニュース

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月22日 - 18:52

警察と民間が連携協定、災害救助犬の更なる活躍へ向けて (わんちゃんホンポ) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-wanch… #LINEアカウントメディア

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月22日 - 19:37

7月21日(木)のつぶやき

5時前には、目が覚める👀‼ 朝から家事 🌱草取りで汗ビッショリ(・・;)💦

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月21日 - 06:08

来月は、健康診断❗

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月21日 - 06:10

シフト、まだかぁ～(・・;)💦

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月21日 - 15:26

ゆっくりします♨(*^^*)♨💦👍

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月21日 - 15:52

7月18日(月)のつぶやき

5時前に目が覚める👀‼ 寝汗💤💦お山の🌋美味しい空気を頂きま～す🗻ｽｳー.。o○ﾊｧー.。o○🚶 pic.twitter.com/tWWaxFOb6k

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 08:51

やはり空気が違います🌋🚶静かで癒されますo(*⌒―⌒*)o何も考えずﾎﾞｰｯﾄ 。・゜゜・ﾎｳﾎｹｷｮ🐦 pic.twitter.com/qM3YprcoAy

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 10:18

静かな湖畔の森の影から🎵 ﾎﾝﾄ静かです…小鳥の声ﾀﾞｹ🐦🎶 pic.twitter.com/s5N8fiemNf

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 12:37

○o。.🐾U^ェ^U.。o○🐾 pic.twitter.com/IWUekJEDVT

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 12:41

朝から歩きました👣💦 ご褒美の抹茶アイス🍵🍦ﾍﾟﾛﾘ😋 pic.twitter.com/6nRKGLfPs2

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 15:10

♨サッパリしました👍…日焼け止め塗りまくったのだけど、色が違う(・・;)ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ 🐣肌…

— Tama (@tamachan5454) 2016年7月18日 - 20:58

★太もも全体とお尻を引き締めるスクワット★
●息を吐きつつ腰を落とし、息を吸いつつ腰を上げる
●腰を落とした時にワンテンポ静止してから腰を上げる様にする
●1セット10〜15回
●1セット終わったら1分程休憩し2〜3セット行う
pic.twitter.com/uSAOid3lAa

— 今すぐ簡単ダイエット術 (@diet_jutsu) 2016年7月18日 - 21:10