今週もいろんな事があり疲れた＾＾；
隣保班で不幸があったり仕事で体力低下したりで・・
昨日の生コン押しも5㎥を一気に2人で押したからな(^_^;)
アスファルトの上だからまだ条件は良い方でｗ
しかし毎日が疲れるわ。
約1ヶ月前から本格的アドバイスを貰い減量中だが葬式等で今週は呑みすぎたわ(^_^;)
お通夜と葬儀で2日間呑みすぎたし＾＾；
お通夜は食べるも食べた(^_^;)
生寿司、天麩羅、刺し身・・(^_^;)
葬式は呑んだがあまり食べていないからな・・
で、家に帰りまたビールとおむすび3個食っちゃったし（滝汗）
昨日は1500カロリー程度ですんだけどｗ
今日は朝からご飯食べてしまったし＾＾；
ご飯は麦ごはんでね＾＾；
これでご飯は120㌘。
最初の1週間で体重が4㌔減ったが今はその体重から何も変化なし(^_^;)
いわゆる停滞期ってやつｗ
これを乗り切れば確実に痩せられると思う(*^^)v
少しでも長生きしたけりゃ標準体重をキープするぐらいの努力が必要だろｗ
老後の計画もたたず死ぬまで働く俺は少しでも体重が軽い方がいいだろｗ
昔なら55歳で厚生年金貰いもう引退という年なんだが(笑)
生きている前日まで働くからな(笑)
スナックでリクエストをおばさん連中に言われ歌ったらポッケに1000円を入れられた二十歳頃に帰りたいわｗ
