明日で１年目～ 2015-05-16 | 日記 明日で体幹トレ初めて１年目です～ 自分を褒めたいと思います。良く１年やれたな～ ２年目に向けて頑張りたいと思います 自分の体には、良いと思います １、フロントブリッジ２、サイドブリッジ３、片脚バグブリッジ４、ダイアゴナル５、二ートウーエルボー ５スタイルの体幹トレです。 バーベルもダンベルも使わないので負担が少ないので 毎日やれるのかと思います 仕事も、遊びも、酒飲みも体力ですね～
