明日で１年目～

明日で体幹トレ初めて１年目です～　自分を褒めたいと思います。良く１年やれたな～　２年目に向けて頑張りたいと思います　自分の体には、良いと思います　１、フロントブリッジ２、サイドブリッジ３、片脚バグブリッジ４、ダイアゴナル５、二ートウーエルボー　５スタイルの体幹トレです。　バーベルもダンベルも使わないので負担が少ないので　毎日やれるのかと思います　仕事も、遊びも、酒飲みも体力ですね～