眠たい＆眠れん・・・

何もしていないのに１日中眠たいです。でも夜はすぐに眠れない、朝は起きるのが辛いといった日々が続いています。今日の起床は１１時３０分頃でした。食事も１日２食と健康に悪いライフ生活だなと自分でも実感しています。

このような状況が続いている中で少し運動でもして気分を紛らわそうかなと思いました。しばらくは週に何回かランニング・軽い筋トレでもして身体活動量＝メッツを増やしたいと思います。いつまで続くかな～

先日行われた講習会の試験が９月半ばにあるので勉強もしないといけないし、やばいです。



※ドラマ「コード・ブルー」おもしろいかも