どうして足がつるのかな？

ここんとこ足つりなかったのに、
金縛りとセットのように足がずっとつってます！
目の下も痙攣してるし、
何か栄養が足りてないんでしょうか？？
マグネシウム？
食事で以前と変わった所と言えば、
買い食いを辞めた事なんだがな…
買い食いは以外と健康？
んな訳ないしぃ
みかん・オレンジも売ってなくて買えないから食べてないけど、それ？
柑橘類は足つりに有効かのか？