まだまだ肌寒く、やっと花粉症が落ち着いてきました。今年はひどく１日だけ微熱がでました。勤務2年目のパートをはじめてお休みしました。
それと血圧ですが、しばらく籠り気味の生活でジムにも行けず、食事もあまり気にしていなかったら、なんと
上が168,下が100。びっくり
これはまずいとトマトジュースをのんだり、キノコを炒めてレモンをかけて食べたり💦
その中でも血圧降下に効くのがアップルビネガーサイダー。
これは腸のお掃除もしてくれるし血圧も下がるし嬉しいお酢ですが、、、難点があって、飲みにくいことです。
臭いも強くなかなか癖があります。
血圧の為頑張ってのんでいます。
わたしは紅茶に大さじ1のアップルビネガーをいれてのみます。ただのお湯にいれて飲むこともあります。胃に負担なのでバナナとかヨーグルトとか、食後に飲むことをお勧めします。
この３日ですっかり正常。110,85。
家系が高血圧なので遺伝のようです。お薬を飲まず過ごしていけるように血圧管理頑張ろう(>_<)