大学の授業で学んだよ。

GWが近づいてきた～！！(^ ^)

さて、今日私は体育講義という授業で

メッツというのを知りました。

全く聞いたことなかったんですが

国が決めた基準があって

てきとーに書くと

座位1メッツ

立位2メッツ

徒歩3メッツ

って感じだそーです。

あと、生活と運動で区分がありました！

でも、2メッツ以下は計算しないらしいです。

それでね～

メッツ×時間h=エクササイズ(EX)

という感じで計算式がありまして

計算したところ自分の年代の平均一週間

と照らし合わせたところなんと4分の一

。。。やばぃ？

ぷらすてん！＋10！

いつもより10分多く運動しましょー！

します！！！

明日からはしってきます！！

今日も無事おわり～。



明日は友達と食事だよ。