落ち着き

TATSU-Gです。


今日のカード　「落ち着き」


そうですね　本来の自分を忘れているかもです。


流れてくるニュースはどれもこれも
落ち着きを忘れさせますね


いきなり環境が変化し


落ち着いて　と言っても
なかなか難しいかなと思いますが


自分軸をもって行動してくださいね


学生時代　弓道をしていた頃
丹田に力を入れて
丹田に意識を集中してと
教わりました。


一度だけ周囲の音が消え雑念がなくなり
的も大きく見え、当たったことがあります。
とても不思議な感覚でした。


それが丹田に意識を集中する
ということだったように思います


丹田は存在していません　
肉体と精神の中心　核となるところです。

このあたりにあると言われてます。




この部分に意識を集中して
いつもより深い呼吸をします。
丹田が少し熱くなったり
重くなったりする感覚があるとおもいます


これを毎日数分でもよいので
思い出したらしてください


意識が研ぎ澄まされ集中力が増します。
肉体的にも精神的にもぶれなくなってきます。


氣も感じることができるようになります。


どんどん軸が形成されていきます。