みなさん
こんばんわ
寒い日が続いてますが
如何お過ごしでしょう
今日は胃腸の日です
胃腸は第２の脳なんて
言われいますね。
胃腸を労る5ヶ条
一、3食、規則正しく食べてますか？
二、良く噛んで食べてますか？
三、暴飲暴食はしていませんか？
脂やアルコールなど過度な
摂取は控えていますか？
四、食事量は適切ですか？
五、ストレスは溜め込んでいませんか？
気分転換はしていますか？
最後のストレス
ストレスは見えない病とも
言われますね。
皆様、お体をご自愛ください。
ちなみに
僕は全て出来ておりません(笑)
それでは
ごきげんよう✨