仙人朝食 ２

朝が来る。　朝食の内容は　決まっている。

これは とても楽である。

ミルクは生協が持ってきてくれる。

野菜ジュースも同様である。　足りない時のために　　野菜1日これ1本　が用意してある。

ヨーグルト　（ケッファ）で　牛乳に種菌を加えて作る。

それに　青汁を入れ、ココナッツ粉を入れる。

後は　木の実　アーモンド、クルミ、クランベリー、カボチャの種、ひまわりの種、クコの実。

しっかり噛んで食べる。　7分目　くらいに　おなかが膨れる。

あっ　バナナを忘れていた。　リンゴの時も、ミカンの時もある。

これで　朝食は　おしまい。