去年の秋以来？の波乗り。膝のリハでこの冬はノーサーフ。ならしの為に生見海岸に来ました。もっとサイズ上がるかと思ったけど腿サイズ。スープ被らないし緩くならしが出来て良かったかと
今日の診断で変形性膝関節症と告げられた
。
MRIの画像とドクターの解説でやっと納得した。ステージ２と３の間くらいかな。
単純に老化で軟骨が減り、そこへランニングの衝撃が加わり骨が炎症していた。深く膝曲げた時の激痛はこの骨の炎症だった。
救いは、軟骨は戻らなくても骨の炎症は治るとの事。
６５才までは波乗りしたいし、テニスは生涯やりたい。けど、今はランの衝撃で骨が炎症し運動どころではない。まず対症療法で膝を労り痛みを取る。
ランニングはあくまで基礎トレでしかない。なのでもうランニングのメソッドは今後一切やらない！抹消！！人それぞれだけど自分の場合はやはり老化により運動限界が来た。
スタジアムのサポーターエリアでずっと跳ねるのは禁止！もうアンチエイジングの発想は捨てる。
如何にもたせるか！そこを追求して行くことにします。有酸素運動は他にもまだある。
老化のステージが進んだ事は確かなので、これまでよりも更に自分と対話し年相応のバランスを心掛けたいと思います。
池田ダム湖で、シーズン最後にしてやっとボートサーフィンデビュー。
引っ張られながらテイクオフするのはムズい！
粘って何とかテイクオフは出来た。
来年はマニューバーを刻みたい。
4月振りの河口。10時過ぎに着いてチェック。サイズもほどほど胸サイズ即入。
レギュラーちょいイン側待ち。速くて抜けれないけど、人とかぶるのが少ないので愚直に終始レギュラー待ち。
久しぶり過ぎて40分はまともに出来なかったけど、一回たたかれたら身体ほぐれた。今日の波は、待ちも、アウトも、テイクオフもイージー。半年振りの自分にはこの上ない条件でした。巻いてはないけど、ダンパーの中にもぐってくのでも嬉しい。
生き返ったわ!！
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