生きているってすばらしい～鎌田實先生

ロイヤルホテルの講演に行って来ました。

鎌田實先生は、とても和やかにお話しをされます。

今回の講演でも、患者さんとの病院でのエピソードや
ご自身の体験をも含めてのお話はどれも心に沁みるお話しばかり…
涙してしまいました。

これから、厳しい時代が続こうとしている中
人の心も過敏になるでしょうし、ストレスも抱えがち
不安で心が乱れると交感神経が優位になり…そうなると
血管が細くなり、血圧が上昇してゆきます。
あまり体にはよくないですよね。

ガンを患った方たちが7.8年前の生活を振り返ってみると
緊張の連続だったり、不安を抱えていた等
交感神経優位な状態で生活していたことが多いそうです。


空の美しさや木々の色づきに目を奪われたり、美味しいものを頂くなど
副交感神経を優位にさせていくことが大切…(1.2分だけでもいいんです)
血管が拡張され、血圧も下がり、消化も促進されます。

神経系＆内分泌系＆免疫系は
ひとつが乱れると他も乱れ始める密接な関係
心を穏やかに保つよう心掛けたいですね。


気分転換の上手な人には簡単なことですが…

目の前のことしか見えなくなる不器用な人には
難しいことなのかもしれませんね。

気の持ちようなんだけど
それが出来るのもひとつの才能のようですね。

たまには、周りを見渡してみてはいかがでしょうか。



大川沿いも色づき始めているようです♪


今日の香りは
コリアンダー＆マンダリン