ダイエット特集！第二弾 「カンフーダイエット」
ヌンチャク＋ケース付き 税込￥2415 ご注文は こちら
ヌンチャクというと「武器」というイメージがありますが、
実はダイエットに効果的な道具といえます。
俳優ブルース・リーやジャッキー・チェン、ジェット・リーetc
皆さん引き締まったからだが魅力のひとつです。
[リズミックカンフー]や「ビューティーカンフー」が代表的ですが、ヌンチャクを使って
「ヌンチャクダイエット」などいかがでしょうか。
初めてのヌンチャクセット（ヌンチャク＋ケース＋DVD） 税込￥2415 ご注文は こちら
※DVDはパソコンでは再生確認済みですがDVDデッキでは未確認です。
キレイになるビューティカンフー 7月21日放送「おもいっきりイイ！！テレビ」より
★身体引き締め！若さを保つ『ビューティカンフー』 の方法
＜ビューティカンフーの効果＞
・身体の動きがしなやかで軽快になる。
・お腹や背中の脂肪を燃焼。気になるたるみを改善！
・シミ・シワなど、肌の老化を防ぐ。
＜ウエスト引き締めに効果のある、『頂肘（ディンチョウ）のポーズ』＞
１．右手の拳をひねりながら前に突き出す。
２．同じように、左手を突き出しながら右手を腰に戻す。
３．上半身をひねりながら、右手を左に向けて突き出す。
４．身体を正面に向け、右ひじを右横に突き出す。
※左右あわせて3分間、1日2回くらい行う。
☆ポイント
力を入れてすばやくひねり、ウエストを刺激する！
＜下半身の引き締めに効果のある、『馬歩（マーブー）のポーズ』＞
１．左足を大きく開いて腰を落とし、右手を頭上に、左手は左にまっすぐ伸ばす。
２．顔を正面に向け、左手を上げながら右手を下げる。
３．拳に力を入れながら、左手を前方に下ろし、右手は腰に構える。
※左右あわせて3分間、1日2回くらい行う。
☆ポイント
腕をしっかり伸ばして、ゆっくり動かすことで、下半身が引き締まる！！
＜肌の老化予防『太極拳』＞
１．中腰の姿勢になって、手を後ろに組む。
２．右足に重心を置いて、左足を斜め前に踏み出す。
３．左足に重心を移動して、踏み出した方向を向く。
４．重心を右足に戻して、左の足先を起こす。
５．再び重心を左足に移動し、右足をそろえる。
※左右あわせて3分間、1日2回くらい行う。
☆ポイント
呼吸を大きく、ゆっくりと！
＜顔・背中の引き締めに効果のある、、『歇歩（シェーブー）のポーズ』＞
１．両腕を広げ、右足を左足の後ろに引く。
２．膝を重ねながら腰を落とし、顔は左に向ける。
☆ポイント
背筋をしっかり伸ばすことで、たるみに効果的！
おもいっきりテレビでは、よくダイエットやエクササイズが紹介されていますが、どれも簡単で誰にでもできる方法が多いので、ぜひ挑戦してみましょう
こちらから
モデルガンショップ チトセ
