インターバル中

5キロほど走りました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

只今、インターバル中です。*\(^o^)/*

john

ジョギングへ

今からジョギングして来ます。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

長男夫妻に貰ったシャツ着て走ります。

暗くなると明るいシャツが目立って良いですね。
♪（ｖ＾＿＾）ｖ

john

バス座席表

来週の夏の白馬キャンプに関西からバスで参加する人たちの座席表完成です。*\(^o^)/*

行きと帰りは若干違います。

john

マグロ三昧

ルツちゃんは、マグロ三昧です、♪（ｖ＾＿＾）ｖ

美味しそうです。*\(^o^)/*

ご飯増量だそうです。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私も無料だったので麺増量しています。*\(^o^)/*

john

少し早めのお昼

少し早めのお昼食べています。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私は長崎チャンポンです。*\(^o^)/*

ママは、皿うどんです。*\(^o^)/*


john