明日からまたご飯の量が減る

おはようございます‼️

今朝の記録です！

朝イチのお腹です

お腹見てわかる通り、

はい。ただいま絶賛便秘中でございます👍

なんでだろう🤔

水分めちゃくちゃ摂ってる、

お野菜も食べてる、

発酵食品だって毎日食べてる、

炭水化物もらしっかり目に摂ってる、

適度すぎる運動www

この条件を満たしてるのに

なぜ便秘になる?!

私には謎すぎる…

人間の体、どーなってんの？？

誰かわかる人いたら教えて🙋‍♀️

減量末期とかだったら、

食べる量少ないから便秘ってのも分かる。でも今はまだ初期。

普通に結構食べれてる気がするんだけどなぁ。

謎です。

芋だって食べてんのにね。

みんな焦り出す時期

おはようございます☀️

今朝の記録です！

朝イチのお腹です

色々なSNSみると、

【夏までに痩せたい！】

とか

【脱げる身体になる】

とか言って

この時期みんな焦るようにジムに入会する。

はっきりいって遅くない？

夏まで約3ヶ月、

確かに今入会して 運動すれば

夏までには少しは引き締まって見えると思う。

だけどさ、それはかっこいい身体？

私から見たら、痩せた身体であって

かっこいい？と聞かれたら

うーーーんと答えてしまうと思う。

かっこいい身体ってのは

あー、これは私の意見ね。

それぞれみんな違う意見があるから

これはあくまで私の意見よ？

しっかり筋肉がついていて

メリハリがあって

痩せて薄いというよりも

筋肉で分厚く見える身体

そんでもって、バキバキじゃなくてもいいから、うっすら腹筋見える感じ

の方が明らか何百倍もカッコイイと

感じてしまいます。

日々の努力の結晶でもある筋肉の

大きさは その人の魅力を最大限に

引き出してくれる 最高の高みえポイントだと思います。

今からジム入会する人、

痩せたいから運動習慣つけようという人、

その気持ちはとても大切！

素晴らしい！

だから、その気持ちをずっと持ち続けて欲しい。

夏が終わったから 【はい、退会】

じゃなく、来年の夏に向けて

筋肉育成してください。

そうすれば 今回と夏よりもさらに素敵な夏がやってきます。

みんなで、貯筋しよ？

毎日寝落ちしてしまう

おはようございます☀️

今朝の記録です！

朝イチのお腹です

さー！今日は金曜日！

今日頑張れば明日はお休み🔥

ココ最近、お風呂に入ると必ず寝落ちモードに入ってしまうようになりました。

どんなに早くお風呂に入っても

湯船に浸かった瞬間襲ってくる睡魔。。

【⠀そしたら、早く寝ればいいじゃん  】

そう思いますよね？

それが出来たら苦労しないんです。

まずお風呂出たら洗濯物を片付け、更に夜のうちに回して干します。

朝バタつかないためにです。

次は動画作成です。

こう見えて 動画の配信を行っています。

有名になれない貧弱者ですw

その動画編集をしなきゃいけない、、、

んで、問題はこれなんです。

動画アップの為に編集してるけど

この睡魔のせいで 

アップまで到達できないんです😭

必ず寝落ちしてしまい、

未完成のまま次の日の朝を迎える…

毎日これの繰り返しの為

投稿頻度が日に日に遅くなってしまっている。

どうしたら 効率よく出来るのか……

いつか解決策を閃ければいいな。

まだ取れないおしりの筋肉痛🍑

おはようございます☀️

今朝の記録です！

朝イチのお腹です！

昨日仕事終わってから

まだパパと長男は帰ってきてなかった為、

2人が帰ってくる前に家事を終わらせてあげよう！ということで

洗濯取り込み、

お風呂掃除、

けば散歩🐶

を急いで終わらせたら 

疲れがピークに達してしまい、

けば散歩中、ほぼ半寝状態で歩いてました😴

帰ってきてからもノンストップで

みんなのご飯作ったり

してたら起きてられなくなって

全て終わった頃には

ソファで寝落ち…のど痛し。

負の連鎖続きだ😅

今日は木曜日、、。

あと2日頑張ればおやすみ…

耐えろ私

そして、まだおしりの筋肉痛が抜けないため、今朝のトレーニングは胸かな？

どーするか悩む。

トレオフ

おはようございます‼️

今朝の記録です！

朝イチのお腹です

今朝は全身筋肉痛！

全て使い果たしてしまって

トレーニングできる部位がなくなっちゃった。

…ということで、今朝はBCAAを飲みながら優雅にブログ書いてます(笑)

体重はほとんど変わってませんね。

でも、食べてる量はまぁまぁ減ったんですよ。人間の身体って不思議ですね。

いつもよりも栄養が減ってきたから

省エネ状態になったのかな？

いわゆる【⠀停滞期  】だったりして？(笑)

今回の減量では

前回引き続きチートデイは無し😩

予定なので正直もうこの段階で停滞期きたらショックだしキツイぞ💧

なんとか数値が下がって欲しいな

あーーー。

まだ水曜日かぁ。

仕事人数減らされて毎日しんどい💦

仕事人増やしてくれー。身体持たんよ

でわ！