異常はほどの暑さが続きます。
結構救急車をみるな〜と思い、今日は数えまして、なんと6回もみました。
熱中症だけではないのでしょうが、救急車の出動が多くなっております。
まずは規則正しい生活を出来るだけ行いましょう
子供達は夏休みに入りました。
夜ふかしせず、ゲームやユーチューブばかり見ないで暑さに負けないようご飯をたくさん食べて体力をつけましょう
と、いう事で本日もたくさんの人達が稽古に参加されました
本日は寝技メニューをやめて、体の使い方、体捌きを少しではありますが行いました
柔道特有の動きなので初めてやる人は難しかったかもしれません
乱取り稽古の時に少しでも考えて体を動かして体捌きができると良いですね
技を仕掛ける事ばかり考えてしまいがちですが、自分ばか動くのではなく、相手をどうやって動かすかを考えましょう
稽古中は決して無理せず、我慢せず、水をたくさん飲んで、少しでも「おかしいな」と思ったら指導者へ声かけてください。
適度な休憩を挟んで柔道しましょう
来週も皆さんよろしくお願いします
