このところ、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/8f/04465ad390ad04539b53cc750b5082e5.jpg?1613253755)
ラブちゃんは、食欲旺盛で、プクプクです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/fd/70deca271abf8621dac3aa546d08c056.jpg?1613253855)
きいちゃんも、毎日もりもり食べてますが、
腰の痛みに耐えてます(^_^;)
若い頃、ぎっくり腰を2回位経験してて、
でも、それ以外腰を痛めるようなことはなかったんだけど、
やっぱり歳なんでしょうね(^_^;)
毎日 栄養ドリンクを飲み、湿布を貼り、
サポーターをつけて
仕事に行ってます(ToT)
はぁ。本当なら休みたいところです。
そんな中、私を癒やしてくれるのは、
ラブちゃんときいちゃん(*^^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/8f/04465ad390ad04539b53cc750b5082e5.jpg?1613253755)
ラブちゃんは、食欲旺盛で、プクプクです。
元気いっぱい(*^^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/fd/70deca271abf8621dac3aa546d08c056.jpg?1613253855)
きいちゃんも、毎日もりもり食べてますが、
体重はあまり増えません(^_^;)
なんでだろ?
うちに来て約4ヶ月
もう、2回も脱皮したのになぁ。
抱っこするたびに、軽っ!って感じます。
でも、
この2匹が私にも元気をくれています!
だから、頑張るよ(≧∀≦)
写真を見る限りはそんなには見えないですね~(*^-^*)
きいちゃん、かわいいですねーヽ(^o^)丿
目がものすごくカワ(・∀・)イイ!!
腰痛、悪化しないようにくれぐれもお大事になさって下さい。
春ですね🎵
腰、労ってください
腰痛に良いこと
アフリカのケニアだったかな⁉️
女性に腰痛の人が居ない❗️
洗濯や作業する時
背中を丸めない
ヘソを前につき出すようにする
日本人は背中、腰を丸めているから腰を痛めやすい
私も腰痛に苦しみました
洗面する時
歯磨きする時
かがみこんだ時、腰を丸くしていると痛み出す
ぎっくり腰の前兆です
そんな時
ヘソを前につき出すように
腰を弓なりにすると良い
いつもそのように心掛けています
最近、腰の痛みは無くなったかな⁉️
っと思っています
運動をして筋肉を鍛える
釣りをする時
足を開いて、ロッドをおもいっきり振って遠投するなど
楽しみながら鍛えましょ🎵
腰痛対策
些細なことですが試してみては⁉️
写真で見ると、スリムに見えますか?
お腹の辺り、プクプクなんですよ(^^ゞ
子供に、エサあげすぎって怒られます。ショップで見る子たちは、もっとスリムですもんね、
気をつけなくちゃと思ってますが、かわいいのでつい(^_^;)
腰は大丈夫です!ありがとうございます(*^^*)
腰痛対策、いろいろ教えていただき、ありがとうございます(*^^*)
元々姿勢もあまりよくないので、これから気を付けてみますね(^^)