食のスペシャリストに相談や質問ができるＳＮＳです。
『楽しく美味しい安心な食』へのナビゲート」を目的としていて
「食生活の悩みを誰に相談したら良いのか分からない」」
「栄養士さんに相談したいけれど、アクセスの仕方が分からない」
「食卓を楽しく演出したいので様々な視点からプロのアドバイスが欲しい」
という時に利用するのにとても便利です。
会員登録（無料）すれば、気軽に相談広場を利用することができ
相談広場では、食に関わるスペシャリスト『titianコンシェルジュ』に
食に関係する悩みを相談をすることができます。
そこで、私も日ごろから気になっていることがありましたので
会員登録をして相談してみることにしました。
登録はtitianのサイトの無料会員登録のページで自分のメールアドレスを入力すると
ＵＲＬの入った仮登録受け付けのメールが送られてきますので
そこから必要項目を入力し無料会員登録します。
相談は、相談広場からカテゴリー（ビューティ・アンチエイジング・ダイエット・
子供・高齢者・スポーツ・メディカル・メタボ・その他）を
選んで日ごろ気になっていることを投稿してみました。
私が気になっているのは、セルライトを減らす食材やレシピについて。
質問が受け付けられ、 コンシェルジュによる回答がされた後、
登録済みのメールアドレス宛に
《【tiitan】相談広場に回答がされました》というメールが届きました。
早速、titian相談広場で回答をチェックしてみると
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お悩み相談
ダイエット
marie さん 気になるセルライト
定期的にジムで運動をしていますが、なかなかセルライトが
落ちません。
セルライトをなくすのに効果的な食材やレシピがあったら
教えてください。
管理栄養士かな ベストアンサー
管理栄養士のかなです。ご質問ありがとうございます。
セルライト～～～ん～～いやですね。。。
気になりだすととっても気になります。そしてマッサージも痛い（苦笑）
さて、その問題のセルライトですが
セルライトの発生には、体内にたまった老廃物が関係しています。
さらに血液の流れの良し悪しも影響しています。
また、基礎代謝能力が高まれば、それだけ多くのカロリーを消費しますので、
余分な脂肪もどんどん燃焼してくれます。
つまり、セルライトの除去に効果のある栄養素は、
そのまま全身のダイエットにも効果があるものが有効です。
どんな栄養素がいいか？？
セルライトに効果のある栄養素は、
「たんぱく質」、「ビタミンB郡」、「カプサイシン」です。
これらの栄養素は、基礎代謝能力を高める働きをしてくれます。
基礎代謝が高まれば、老廃物の排出力が上がりますので、
老廃物がたまるることを防ぎ、血液やリンパ液の流れも良くなります。
また血流を良くする「ビタミンE」も効果的かと思います。
しかしセルライトはそうは簡単に除去することは難しいですし
食事はあくまで補助ですね。。。
ジムに通われていらっしゃるとのこと素晴らしいですね。。。
定期的な運動は血流をよくしますし、脂肪の燃焼も促しますね。
また一長一短にはいかない部分もあると思います。
根気よく続けて行きましょう。
さて食材ですが…
（以下 略）
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回答は、スピーディーでわかりやすく丁寧なものでしたので、
これから食材に気をつけ、定期的な運動を続けていきたいと思いました。
相談広場での公開相談では、ビューティ・アンチエイジング・ダイエット・
子供・高齢者・スポーツ・メディカル・メタボ・その他と
カテゴリー分けされている人の相談を読ませていただくことができるので
自分に置き換えて自分の食事を考えるきっかけになり参考にさせていただけます。
無料会員の場合は月1回、相談広場への投稿（相談）ですが
有料会員になりますと相談広場への投稿（相談）が増え
titianコンシェルジュへの指名相談ができるようです。
この記事は、レビューブログからの情報 で書いています。
