ストレスの多い 現代！
神経内科に かかる人も多く
うつ病とまで いかなくても
何かと 気分が落ち込む事もありますよねー
(-_-;)
先日 テレビで 気分を ポジティブに
できる 方法と いうのを していました♪
簡単なんですよ(^-^)v
１日 一つでも 嬉しかった事、 楽しかった事を
メモして おくだけなんだそうです
嫌な事は わすれて いいことだけ
メモしておいて 時々そのメモを みるんだそうです
そしたら すこしづつ いい事、 嬉しい事が
自然と増えていき メモする事が 増えていきます
いい事を 感じる気持ちを 作っていく
練習を 積み重ねて
気持ちが ポジティブになりますよ!!
