ブログその他も放置気味ですが、何か報告できることができたら、書きますので、生暖かくお待ちください。
写真は今日の吉祥寺。
消防署のイベントがあったようで、iPhoneのパノラマ撮影機能を試しました。
元の写真はかなりきれいに撮影できましたが、縮小するとよく見えないですね。
あと、数日前に勝間さんのダイエット本を購入。
覚えてる範囲でまとめると3つ。
・食べたカロリーと消費カロリーを比べて、食べたカロリーが多ければ太る。
・加工度の低い、栄養があって、低カロリーなものを食べるといい。野菜を食え。
・調理器具を買うとか、運動をする仲間をつくるとか、いろんな方法をやるといいよ。
ということで、運動する仲間は難しそうなので、新しい調理器具を検討中。
やせる食事ということで、タニタの社員食堂の本も買いました。
いまさらですが、気にせず購入です。
すぐにいくつか作りましたが、お金かかるわ。
そして、手間も。
というわけで、オッサンになったぶん、体にも注意を向けたいと思います。
では、みなさん、お元気で。
 | やせる! (光文社新書) |
| 勝間 和代 | |
| 光文社 |
 | 体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ |
| タニタ | |
| 大和書房 |
