3日目
実施している対策
１、シャンプーを2回に
ツーシャンにしました。コロナ前までは整髪料を使用していたので2回シャンプーをする事が多かったのですが、テレワークで整髪料の使用が無くなったので1回のシャンプーで済ませていました。
２、マッサージをするようなシャンプー
１に関連しますが、2回目のシャンプーは指の腹を使って頭皮をマッサージするイメージで行います。以前テレビで血行不良による薄毛という考え方で頭の後ろや首からの血行を良くすると言いとみて、ここ数年は首や後頭部に意識をしていましたが、頭全体をマッサージするようにしました。
１・２共に以前は、３年位前まではやっていたのですが、めんどくさいのもあり徐々に手抜きになってきていたという反省があります。
まだ３日目ですが前頭葉あたりの頭皮の感覚が少し違う感じがしています。
発毛剤や育毛剤も検討したですが、まだというかまずはシャンプーと自然の（自分の頭皮の）力で様子を見ます。
まずは自分の薄毛の現状
髪の毛は豊富な方と言われていました。毛量も多くいタイプの頭です。10代から白髪があったので白髪が多めです。白髪があ多いのでハゲないという根拠のない事も言われていました。
現在は前髪？前頭葉の辺りが薄くなり始めている感じです。髪の毛は耳にかからないくらいの長さ。
ヘルメットを被ったあとに頭の毛がペタンとなるような感じがありますが、その感じが出始めています。
分け目を作ってるつもりはないのですが、自然に分け目ができてきてる感じです。分け目の頭皮が分け目から左右1～2センチ弱、見える感じです。
おでこの生え際も髪をかき上げる感じでは2センチ程度の頭皮が見えますので、以前より頭皮の見える範囲が増えた感じです。
画像は不快に思われる方もいると思うますので載せません。
薄毛趣意書
このブログは投稿者（薄毛40代）の個人的なものです。
薄毛が気になり始めたため、自分の生活習慣などを反省し、まずは出来るところから改善し薄毛対策になるかの日々を描いていきます。
特定の個人や団体への悪意ある書き込みは行いません。
ちょっとした生活習慣で薄毛対策ができたらいいな、と思い書きますので興味があれば共有お願いします。
では。
～薄毛40代～
