暑い時の水分補給について【会計必読】 2006年06月02日 | 連絡 涼しい時は、塩分があまり失われないため、水やお茶による水分補給で十分なのですが、大量に汗をかく場合（体重の2％以上）は、水分と同時に塩分も不足します。 【喉が渇き、トイレが近くなったら注意！】 熱中症を防ぐために「ナトリウム」がある程度の量含まれているドリンクを選ぶと良いでしょう。 『40～80mg/100ml』程度のものが最適。 ただし、糖分の濃度が高いと水分の吸収が遅くなります。 2.5%（ . . . 本文を読む
