ふぃっとぼくしんぐ４回目

お仕事おやすみだったので、用事をすませて

お昼過ぎに１回と夕飯前に１回

「いつもの」を２セットやりました。

「ダッキング」という膝を曲げて沈む「避ける」動作が出てきました。

これしんどいなー。膝が・・・

きちんと動かないと痛めそう・・・

がんばろっと。

 

翌日の体重

前回比+0.3

初回日-0.65kg