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心温まる〜

2024-04-12 21:18:23 | 日記

こんばんは!⭐よしこちゃんで〜す♪



星空のように輝く素敵な夜ですね。✨
今夜は心温まる小話を一つお届けしましゅ🌟



昔々、ある静かな村に、小さな灯台がありました。灯台は毎晩、船乗りたちを安全に導くために光を放っていました。しかし、灯台には一つだけ悩みがありました。自分の光が本当に役立っているのか、誰にも感謝されたことがなかったのです。

ある嵐の夜、海は荒れ狂い、大きな船が岩にぶつかりそうになりました。灯台はいつも以上に強く光を放ち、船を安全な道へと導きました。翌朝、村人たちが灯台の元を訪れ、感謝の言葉を伝えました。船乗りたちもまた、灯台の光がなければ命を落としていたかもしれないと、心から感謝していました。


灯台は初めて、自分の光がどれほど大切なものかを知り、心からの喜びを感じました。そして、これからもずっと、夜空に輝く星のように、人々を照らし続けることを誓いました。

このお話しは、私たちの小さな行動や努力が、見えないところで大きな影響を与えていることを思い出させてくれますね🩷

皆さんの心にも、少しでも光が届いたなら嬉しいです。🌟
素敵な夜をお過ごしくださいね。🌙✨

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人生で無駄な時間

2024-04-11 22:06:49 | 日記

こんばんは〜!⭐よしこちゃんで〜す♪



【人生で無駄な時間!】

 無駄な時間と感じる瞬間は人それぞれ、
何を無駄と感じるかは個人の価値観によって大きく異なりますね😉でも、一般的には以下のようなことが挙げられるかも…


SNSやインターネットの過度な使用:情報を得たり、交流するために便利だけど、過度になると時間を浪費していると感じませんか?

通勤や通学の長時間:移動に多くの時間を費やすことは、特に交通渋滞がある場合にはストレスの原因にもなりそう😩

完璧主義:物事を完璧にしようとするあまり、非効率な時間を過ごしてしまうこと。

待ち時間:予約時間より早く着いたり、人を待つ時間など、計画外の待ち時間は無駄に感じられるよしこちゃんですよ😣

 これらは一例ですが、大切なのは「無駄な時間」をどう捉え、どう活用するかだと思う☺️
 通勤時間を読書や音楽鑑賞の時間として楽しむことで、その時間を有意義なものに変えることができそう♪


 待ち時間を瞑想や計画を立てる時間として使うことも!


 あなたはどのような時間を有意義に感じますか?

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非常持ち出し

2024-04-10 23:55:43 | 日記

こんばんは!⭐よしこちゃんでんす♪



【非常持ち出し】

 夫の会社から、非常持ち出し品をリュックサック付きで支給されました!😲


 非常持ち出し品は、災害が発生した際に自宅で避難生活を送るための備蓄品と、避難所などに避難するために持っていく品物の2つに分けられます。大規模災害が発生した場合、最低限3日間は自力で生活できるように、飲料水や非常食などを備蓄しておくことが推奨されていますよ☺️

☝️非常持ち出し品の例:

飲料水: 1人1日3リットルが目安
非常食: ご飯(アルファ米など)、ビスケット、板チョコ、乾パンなど
救急薬品: ばんそうこう、ガーゼ、包帯、消毒薬など
衛生用品: マスク、手指消毒用アルコール、ウェットティッシュなど
貴重品: 現金、通帳類、証書類、身分証明書など

 非常持ち出し袋は、両手が使えるリュックサックにまとめて、避難しやすい場所に置いておくと良いでしょう。家族構成や住居の特性に応じて、必要なものを考慮して準備することが大切ですね😉

 詳細なリストや準備のコツについては、防災士が選んだ非常持ち出し袋の中身リストや詰め方のコツが記載されたウェブサイトを参照してくださいね😄

  また、地域の特性に応じた備蓄のアドバイスもありますので、ご自身の住んでいる地域の状況に合わせて準備を行ってください☺️


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はじめてのお仕事!!

2024-04-09 23:36:33 | 日記

こんばんは!⭐
よしこちゃんですよー♪


【人生初めてのお仕事!!✨】

今度、俳優さんの朗読に合わせてピアノ演奏する素晴らしい機会をいただきました!🌟


よしこちゃんなりに以下を頑張っていこうと
思っています♪😄

🩷演奏曲と朗読との同期する部分をしっかりと把握しなくちゃ💦

🩷朗読者とのコミュニケーションが大切ね🤗 朗読者の方と練習をし、朗読のリズムや感情に合わせて演奏できるように調整したいわ☺️

🩷8分間の演奏中、集中力を切らさないように心がけよっと!


🩷ページターン: 楽譜のページをめくるタイミングを確認し、スムーズに行えるように練習しなくっちゃ😲

🩷 朗読の内容に合わせて、感情を込めた表現力豊かな演奏を心がけたいな😄

🩷会場の音響やピアノの特性も気になる〜〜それに合わせた演奏ができるようにリハーサルは大事ね😉

🩷本番前のリラックスも大切!深呼吸をして、自信を持って舞台に臨めるよう頑張るぞ〜❗🎹✨



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もしや「4月病!!」

2024-04-08 20:51:53 | 日記

こんばんは〜!⭐よしこちゃんでーす♪  

もしや「4月病」🥱

新年度の始まりは、多くの人にとって大きな変化となり、疲れやストレスを感じることが多いですね。日本では「4月病」という言葉がありますが、これは医学的な病名ではなく、新しい環境や生活の変化によって心や体に不調を感じる状態を指す一般的な表現です。特に4月は新学期や新しい職場でのスタートなど、期待と不安が入り混じる時期であり、そうした心の不調が起こりやすいとされています。


4月病の症状としては、気分が高ぶったり、前向きで開放的になったりする躁(そう)状態があることが特徴的です。しかし、実際には自分のキャパシティを超えて頑張りすぎてしまい、ストレスが溜まっている状態かもしれません。夜眠れない、落ち着かない、イライラするなどの不調が見られる場合は注意が必要です。


4月病に対処するためには、自分で意識して休息を取ることが大切です。普段の自分を冷静に見直す時間を持ち、ストレスを感じたら早めに解決方法を探ることが推奨されます。また、深呼吸をすることで交感神経を落ち着かせ、リラックスする時間を意識的に作ることも助けになります。




新しい環境や生活の変化は、誰にとってもストレスの原因となり得ますが、意識してストレスを管理し、快適に過ごすための工夫をすることが大切ですね。少しずつ新しい環境に慣れ、元気を取り戻していくことでしょう。😊



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