背筋を痛めてしまった。

今朝も朝寝して起きたのは7時過ぎ。それから朝食のホットサンドを作って食べ始めたのが7:50近く。急いでいたこともあって、ろくに足場を固めずに上の娘の椅子を(娘が座ったまま)直したのが不味かったのか、左肩胛骨の下から腰あたりまでの背筋を痛めてしまった。立っているにしても座っているにしても、同じ姿勢をとり続ける分には問題ないんだけど、動かすとと言うか動くと痛みが走る。それでも出かける予定があるので、タウンエースノアにチャイルドシートとジュニアシートを取り付ける。運転しているときは上半身は動かさないから大丈夫だろうと思ったらさにあらず、左腕を伸ばすだけで痛い。つまりステアリングを切って左手がステアリングホイールの上に来ると腕が伸びるので、それだけで痛みが走る。仕方がないので右腕をメインにした送りハンドルで操作する。最初は本屋だったけど、下の娘が寝ていたので、妻と上の娘だけで行って貰い、私は運転席で安静状態。次のホームセンターではそんなわけにはいかないので、ダッコ紐を付けて下の娘をダッコしながら店内を彷徨くことに。ダッコ紐は力を分散する構造になっているのが幸いして、意外と背筋には響かなかった。続くドラッグストかでも同じく。帰宅する頃には大分良くなってきたのか、チャイルドシートとジュニアシートを再びミラジーノに取り替えるときには、朝ほどの痛みは無し。
午後からは届いたRSVPの10号を読みながら過ごし、14:30頃から30分ほどラグに横になって昼寝。起きたら紅茶を準備してお八つを食べる。その後は風呂の掃除。動いてしまう洗面台の蛇口を、洗面台の下に仰向けになって潜り込みナットを締めたりしたが、背筋への影響はほぼ無し。18時頃から風呂に入ったら、温まったのが良かったのか背筋の痛みはほぼ無くなった。
しかし、背筋を痛めると呼吸する野も辛いときがあるので、気を付けなければ。何にしても、急に力を入れるようなことは避けるように市内と駄目だね。今回は背筋で済んだが、ぎっくり腰にでも鳴ったらねぇ...。

今日の上の娘は7:45頃に起こして連れてきた。トイレに行かせて体温を測らせ、手を洗わせて朝食を食べさせる。9:20頃からPCをやらせたが、出かけるというのに約束の時刻を過ぎても止めてなかったので、妻が強めに注意する。車のエンジンを掛けて玄関に戻ってきたら、上の娘が涙目に...。怒られてたかな? それが聞いたのか、今日は2度とPCをしたいとは言わなかった。でも出発したら直ぐに復活してたけどね。本屋では自分の幼児雑誌も買って貰えたらしく御機嫌だった。ドラッグストアでは御菓子も買って貰ったしね。午後からは早速買って貰った雑誌を読んで遊んでいた。私と妻と下の娘が寝ている間も一人で。風呂から出て、妻が風呂に入っている間、下の娘と一緒に遊んでいてくれていた。下の娘はおえねちゃんが大好きなので、それは声を出して笑っていた。晩御飯を食べて寝る支度をし、21:30頃寝室へ行った。

今日の下の娘は7:20頃起きてリビングへ。午前中のお出かけ中はとても大人しい良い子だった。午後からはひたすら昼寝をしていた。離乳食も完食したし、食欲は旺盛である。今日は風呂場でも比較的大人しく、私の耳がキーンと鳴ることはなかった。フルから出た後は上の娘が相手をしてくれていて、下の娘は御機嫌だった。寝る前に授乳をして21:40頃に寝室へ行った。